살이 많이 쪄서 헬스장에서 운동을 시작했습니다. 제가 뱃살이 좀 많아 복부 운동 위주로 한다고 윗몸일으키기 운동을 열심히 하고 있습니다. 윗몸일으키기 운동이 뱃살을 빼는 운동중 가장 효과적인가요??
