영양제로 종합비타민, 오메가3, 루테인, 유산균, 콜라겐을 복용하고 있습니다. 이 중에서 빼거나 더해야 할 영양제가 있는지 궁금합니다?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 루테인, 유산균, 콜라겐 중 콜라겐만 단독으로 공복에 드시고 나머지는 식후즉시 복용하시면됩니다.
추가하고자 하신다면 이 영양제를 먹고있는데도 불편한 증상들이 나타나는지 알려주시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 루테인, 유산균, 콜라겐의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께복용 가능하며 특별히 빼야할 제품이 있지는 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제는 현재 건강상태에따라 복용이 권장되는지 결정되는 것으로
일반적으로 50대 여성의 경우 종합비타민 / 오메가3 / 루테인 / 유산균 / 콜라겐을 복용하셔도 됩니다.
다만 골다공증 예방을 위해 비타민D / 칼슘을 추가하여 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제를 잘 챙겨서 복용하고 계시네요.
다만 종합비타민의 함량이 어느 정도 확인해보시고 칼슘, 비타민d의 추가 복용을 고려해보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 루테인, 유산균, 콜라겐 정도만 드셔도 충분해요.
콜라겐을 먹을때는 비타민C를 같이 먹으면 좋긴해요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제나 건강기능식품은 본인에게 필요한 것만 드시는 것이지 꼭 먹어야 하거나 빼거나 하는 것은 없습니다. 필요하다면 현재 드시는 것들을 모두 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 권장량 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다. 해당 영양제 드시고 위장장애나 피부증상 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
종합비타민을 복용하고계시니 영양소가 너무 과하거나 하다면 제외하셔야하고 필요한 것은 더 추가하셔도될것같습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인의 식습관이나 복용중이신 약, 평소 불편하신 증상 등에 따라서 필요한 영양소는 다릅니다.
따로 불편한게 없으시다면 추가할 필요는 없겠습니다.
연령상 비타민D는 꼭 검사해보시고 결핍이면 교정하세요.
