근육통이 너무 자주 옵니다. ㅠㅠ

새벽에 수면 중 발 또는 종아리에 근육통이 와서 잠을 제대로 잘 수가 없습니다.

근육통이 오는 원인과 빨리 통증을 없애는 방법이 있을까요? ㅠㅠ

아 그리고 주무르고 두드려서 통증은 괜찮긴 하는데 다음 날 까지고 미세한 통증은 남아있어 불편합니다..