아연은 어느 정도부터 과복용이라고 판단하나요?

Question

성별

남성

나이대

30

영양제를 추천받을 때 필수적으로 나오는 몇 가지가 있습니다. 그중에서 하나가 아연으로 아연은 과복용에 대한 부작용이 있다는데 어느 정도부터 과복용이라고 판단하나요?

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

아연의 1일 상한섭취량은 35mg이며 50mg이상은 과복용으로 위장장애,구리등의 다른무기질흡수저해,식욕감퇴등 부작용이 발생될 우려가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

남자는 10~12 mg 정도가 권장용량입니다. 35 mg 이상 복용시 과다용량으로 위장장애등이 발생할 수 있으므로 주의해주세요

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

아연은 과량복용 시 위장장애를 유발할 수 있고 신장에 무리가 갈 수 있으므로 하루 30mg을 초과하는 아연의 섭취는 권장하지 않습니다