호두가 뇌에 미치는 영향은 어떤것들이 있나요?
호두는 뇌의 모습을 하고 있으며 인체의 뇌에도 좋다고 하는데요.
호두를 섭취하므로서 우리 뇌에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
뇌신경 세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부한 호두는 뇌신경 세포 파괴를 막고, 활성을 유도하여 뇌의 노화를 억제하고,
기억력 증진과 알츠파이머병과 치매 등을 예방하고 추론 능력을 향상시키는 것이 다양한 연구결과로 입증되었습니다.
호두에 함유되어 있는 엽산, 멜라토닌, 오메가3 성분 등이 이런 효과를 보여준다고 합니다.
뇌가 오랫동안 잘 작동하기를 원한다면, 하루에 호두 한 줌을 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.
호두를 통해 뇌 건강을 유지하는데 필요한 모든 영양분을 얻을 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
호두는 불포화지방 과 비타민 e가 포함되어 있어서 두니와 피부 건강에 좋구요
릴롤레산이 많아서 동맥경화에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
필수 지방산이 들어 있어 신경전달 물질의 생성을 돕고 스트레스나 불안 등을 다스리는 데 좋은 영향을 주고, 또 오메가-3 지방산이 풍부해 우울증을 감소시켜주기도 한다고 합니다.