호두가 뇌에 미치는 영향은 어떤것들이 있나요?

Question

호두는 뇌의 모습을 하고 있으며 인체의 뇌에도 좋다고 하는데요.

호두를 섭취하므로서 우리 뇌에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

뇌신경 세포의 60%를 구성하는 불포화지방산이 풍부한 호두는 뇌신경 세포 파괴를 막고, 활성을 유도하여 뇌의 노화를 억제하고,

기억력 증진과 알츠파이머병과 치매 등을 예방하고 추론 능력을 향상시키는 것이 다양한 연구결과로 입증되었습니다.

​호두에 함유되어 있는 엽산, 멜라토닌, 오메가3 성분 등이 이런 효과를 보여준다고 합니다.

뇌가 오랫동안 잘 작동하기를 원한다면, 하루에 호두 한 줌을 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.

호두를 통해 뇌 건강을 유지하는데 필요한 모든 영양분을 얻을 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

호두는 불포화지방 과 비타민 e가 포함되어 있어서 두니와 피부 건강에 좋구요

릴롤레산이 많아서 동맥경화에도 도움을 줍니다

Answer 3

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

필수 지방산이 들어 있어 신경전달 물질의 생성을 돕고 스트레스나 불안 등을 다스리는 데 좋은 영향을 주고, 또 오메가-3 지방산이 풍부해 우울증을 감소시켜주기도 한다고 합니다.