피부에 좋은 음식이나 영양제 있을까요??

Question

예전엔 안그랬는데 나이 들어갈수록 피부가 너무 거칠어지고 까칠까칠 해지는데 피부 좋아질만한 음식이나 영양제가 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

피부에 도움이 될수있는 영양성분들은 여러가지가 있습니다

종합비타민제 미네랄제제 글루타치온 오메가3 콜라겐 피크노제놀 등이 도움이 될수있습니다

또한 장이 안좋으시다면 유산균도 도움이 될수있습니다

술이나 커피 탄산 등 복용을 줄이시고 신선한 야채 등을 많이 드세요

감사합니다 좋은하루되세요