요즘 피부가 너무 거칠거칠하고 건조하고 안나던 여드름도 조금씩 나는데요 피부에 좋은 음식엔 뭐가 있는지 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부 건강에 좋은 음식으로는 비타민C가 풍부한 음식이 좋습니다.
피망이나 파프리카 키위 등이 있고
고구마나 해바라기씨 굴 콩 귀리 아몬드도 좋습니다.
