영양제 어떻게 먹어야 좋을까요?
나이
25
성별
남성
복용중인 약
에이페시아 탈모약
안녕하세요
영양제로 멀티비타민, 오메가3, 아르기닌, 아연, 밀크씨슬을 샀습니다
아침 점심 저녁 식전 식후 등 언제 먹는 게 좋을지 약사님들의 조언 부탁드립니다
감사합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 멀티비타민, 오메가3, 밀크시슬
낮 공복 ▶ 아르기닌
저녁식후 ▶ 아연, 밀크시슬
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멀티비타민, 아연, 오메가3, 밀크씨슬은 식후 복용을 추천드리고,
아르기닌은 식후 2시간 뒤와 같은 공복에 드시는 것을 추천드립니다
아침(또는 점심) 식후 - 멀티비타민, 아연
점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌
저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬
이렇게 나누어서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 공복으로 단독에 복용하시기 바랍니다.
나머지는 식후에 같이 드셔도 되는데 종합비타민에 들어있는 아연과 따로 복용하시는 아연의 합이 30mg을 넘는다면 장기복용은 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민, 오메가3, 아르기닌, 아연, 밀크씨슬은 위장장애를 예방하고, 흡수율을 높이기 위해 아침이나 점심에 식후에 복용을 권장드리며, 한번에 복용을 하셔도 도 됩니다.
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