영양제 어떻게 먹어야 좋을까요?

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

에이페시아 탈모약

안녕하세요

영양제로 멀티비타민, 오메가3, 아르기닌, 아연, 밀크씨슬을 샀습니다

아침 점심 저녁 식전 식후 등 언제 먹는 게 좋을지 약사님들의 조언 부탁드립니다

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후 ▶ 멀티비타민, 오메가3, 밀크시슬

낮 공복 ▶ 아르기닌

저녁식후 ▶ 아연, 밀크시슬

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Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

멀티비타민, 아연, 오메가3, 밀크씨슬은 식후 복용을 추천드리고,

아르기닌은 식후 2시간 뒤와 같은 공복에 드시는 것을 추천드립니다

아침(또는 점심) 식후 - 멀티비타민, 아연

점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌

저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬

이렇게 나누어서 드시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌은 공복으로 단독에 복용하시기 바랍니다.

나머지는 식후에 같이 드셔도 되는데 종합비타민에 들어있는 아연과 따로 복용하시는 아연의 합이 30mg을 넘는다면 장기복용은 추천드리지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

멀티비타민, 오메가3, 아르기닌, 아연, 밀크씨슬은 위장장애를 예방하고, 흡수율을 높이기 위해 아침이나 점심에 식후에 복용을 권장드리며, 한번에 복용을 하셔도 도 됩니다.

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