갑자기 살이 쪄서 너무 고민이에요.
그래서 생각해본 것이 원푸드 다이어트인데
원푸드 다이어트 효과 있을까요?
닭가슴살이나 두부 생각하고 있어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원푸드 다이어트도 일시적으로 체지방을 줄여주는데는 좋은 효과는 있지만 오랫동안 하기에는
요요나 다른 문제점들이 생길수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
원푸드다이어트는 영양소부족에서 오는 일종의 영양실조라고 보시면됩니다. 단기적으로는 체중감량에 효과가있지만 장기적으로는 추천드리지않습니다
