스트레스에 취약한 것 같아요…

Question

제가 스트레스 받으면 몸이 아픈 것 같아요 엄마랑 어제 싸웠더니 오늘 하루종일 설사하고 다 나았던 역류성 식도염이 다시 도지는 것 같기도 하네요.. 어떻게 제 감정을 컨트롤하면 좋을까요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

누구나 스트레스를 받으면 아픕니다

위에도 많이 안 좋읍니다

스트레스는 만병의 근원입니다

Answer 2

안녕하세요.

모든일은 몸이 건강해야 잘 풀리게 되어 있습니다. 마음속에 담아둔 것 모두 조깅으로 풀어내시면 됩니다.

매일 30분 ~1시간정도 땀이 전신에 날정도로 뛰다 걷다가를 반복하시면 땀이 배출되면서 몸이 상쾌해지고 기분이 좋아지면서

여러가지 긍정적이고 좋은생각들이 나오고 자신감과 자존감이 올라갑니다. 살면서 안되는것은 없습니다.

지금 마음쓰고 계시는것에서 조금만 시선을 돌려보시기 바랍니다. 더 힘든사람도 있고 호스피스병동에 누워 걷는것을 소원하는 사람들도 많습니다. 건강하기만 하면 됩니다.