수면에 좋은 차(먹는것)을 추천해주세요

Question

수면장애가 조금 있는편입니다.

수면에 좋은 차를 추천해주세요.

긴장을 완화해주고, 나를 편안하게해주는 차가 있다면 추천부탁드립니다.

Answer 1

바나나. 견과류. 우유. 체리. 상추. 캐모마일차. 라벤더차. 대추차 자주 먹었어요. 그리고 저는 남편이 챙겨준 화순박하진액을 두달째 먹는중인인대요 이거 먹으면서부터 잠을 푹 잘수 있게 되었고

잠이 드는 시간도 많이 짧아져서 누우면 바로 잠이 들 정도로 좋아졌어요

수면장애로 고생중이신분들이 많이 드신다고 그래서 먹게 된건데 질문자님도 참고 해보셨음 해서 답변 남겨요

Answer 2

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

카모마일차나 둥글레차가 진정효과가 있어서 심신에 안정을 주는 차라고 합니다.

따뜻하게 한잔 드셔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 완벽한메뚜기160입니다.

숙면이나 불면증에 좋은 차를 추천드리자면 아래와 같습니다

1. 캐모마일 차

2. 라벤더 차

3. 대추차

4. 꿀차

5. 루이보차