샐러드만 먹는 식단 살빠지는데 도움이 되는걸까요?

Question

오로지 샐러드만 먹는 식단 살빠질까요

어디서는 너무 조금먹어도 살안빠진다그러는데

다이어트할려고 조절하는데 왜 조금먹으면 살안빠진다그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오로지 샐러드만 먹는 식단은 장기적으로 보았을때 건강에 무리를 줄 수 있기때문에 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 다이어트를 한다고 해서 샐러드만 드시면 나중에 배고픔으로

폭식으로 이어질수 있고 영양불균형이 올수 있습니다.