변비로 상당히 고생하는 편인데
화장실에서 어떤식으로 앉거나, 어떤 자세를 취하는 것이 대변을 가장 잘나오도록 도와줄까요?
효과를 본 자세를 좀 알려주세요
안녕하세요. 참신한악어102입니다.
따뜻한걸로 배에 덮어주고 변비약을 먹고 변기에 앉아서 자를 만져주면서 싸면 될꺼 같습니다
