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볶음 땅콩도 살이 많이 찌는 제품인가요?

요즘 땅콩에 맛들려서 볶음땅콩을 많이 먹고있습니다.

퇴근하고 집에와서 땅콩에 맥주를 한잔 먹고있는에요.

볶음 땅콩도 살이 많이찌나요?

4개의 답변이 있어요!

  • 뽀얀굴뚝새243

    뽀얀굴뚝새243

    안녕하세요.

    땅콩은 갓 수확한 생땅콩이 칼로리도 낮고 영양적으로도

    좋습니다.

    볶은 땅콩은 칼로리가 높아질뿐만 아니라 열에 의해서

    지방이 고온에 익어서 당독소를 만들어낸다고 합니다.

    땅콩에 불포화지방산이 풍부하여 건강에 이롭긴 하나

    과도하게 섭취 시 비만을 유발할 수 있습니다.

    참고로 볶은 땅콩은 100g 기준 567kcal이고

    생땅콩은 100g 기준 550kcal입니다.

  • 행복하게살아요

    행복하게살아요

    칼로리가 0인 물을 제외하고는 칼로리가 있는 음식들은 많이 먹으면 살이 찝니다.

    이중에서 탄수화물이 가장 많이 살이 찌고요.

    그다음이 지방. 단백질 순입니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    볶음 땅콩의 영양 정보

    - 100g당 칼로리: 약 600kcal

    - 지방: 약 50g

    - 단백질: 약 25g

    - 탄수화물: 약 20g

    이처럼 볶음 땅콩은 지방과 칼로리 함량이 높은 편입니다. 따라서 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

  • 도롱이

    도롱이

    볶은 땅콩 100g 당 칼로리가 569kcal로 다소 높은 칼로리를 가지고 있다고 합니다. 견과류라서 일정량은 몸에 좋으나 많이 드시면 살이 찔 수 있으니 섭취에 유의하시기 바랍니다.