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까칠한사랑새8
까칠한사랑새8

아침 공복 혈당 관리가 되는 식단이 뭐가 있을까요?

한동안 방울토마토, 삶은 고구마, 요거트,

삶은 계란을 먹었는데요. 이제 좀 질렸어요. 좀 다른 식단으로 먹어보고 싶은데.

뭐가 있을까요. 제가 눈뜨면 배고픈 스타일이라 포만감도 있는 식단이 필요합니다 ㅜㅜ

    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      아침에 간단하고 영양소가 풍부한 식단으로 오트밀을 추천드립니다.

      죽처럼 끓여드셔도 되고 밤새 불려먹으셔도 됩니다

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      삶은 계란으로 단백질 섭취를 하셨으니 단백질이 많이 들어 있는 두부를 드셔 보시는것은 어떤가요?