아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
까칠한사랑새8
까칠한사랑새823.12.14

아침 공복 혈당 관리가 되는 식단이 뭐가 있을까요?

한동안 방울토마토, 삶은 고구마, 요거트,

삶은 계란을 먹었는데요. 이제 좀 질렸어요. 좀 다른 식단으로 먹어보고 싶은데.

뭐가 있을까요. 제가 눈뜨면 배고픈 스타일이라 포만감도 있는 식단이 필요합니다 ㅜㅜ

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    아침에 간단하고 영양소가 풍부한 식단으로 오트밀을 추천드립니다.

    죽처럼 끓여드셔도 되고 밤새 불려먹으셔도 됩니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    삶은 계란으로 단백질 섭취를 하셨으니 단백질이 많이 들어 있는 두부를 드셔 보시는것은 어떤가요?

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.