건강관리를 위해 하루 세끼중에 한끼는 닭가슴살과 밥 조금으로 해결을 하고 있습니다.
닭가슴살이 아닌 대체 단백질 식품이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.단백질 섭취를 위해서 닭가슴살만 먹을 필요는 없습니다.
따라서 단백질이 풍부한 음식인 계란 콩 두부 육류 해산물 생선중에서 평소 질문자님이 좋아하는 음식을 드시는것을 추천해드리며
간편하게 섭취할수있는 계란을 간식으로 먹는것도 고려해보면 좋을것 같습니다.
