뼈에 좋은 최고의 음식은 어떤것일까요?

우리 몸의 뼈에 좋은 최강자 음식은 어떤것일까요? 보통 우유나 멸치같은 거를 생각하는데 뼈에 더 좋은 음식이 있다고 하는데 어떤건가요?