생선의 잔 가시들은 영양성분이 어떻게 되나요?

멸치를 많이 먹으면 뼈에 좋다고들하느데..

이는 멸치의 잔가시 때문인가요?

그렇다면...일반적으로 먹는 생선들의 뼈에는 칼슘이 풍부하나요?