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정형외과

한결같은거미212
한결같은거미212

몇년만에 다시 헬스했는데 근육통이 있네요. 다음날 쉬어야하나요 계속 운동 해야하나요?

성별
남성
나이대
40

몇년만에 다시 헬스했는데 근육통이 있네요. 다음날 쉬어야하나요 계속 운동 해야하나요? 어떻게 해야 더 효과적으로 운동을 하는걸까요?

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