약한감기기운이 있을때 필라테스나 요가해도되나요?

Question

엄청 아픈건 아니고 약간 감기기운?이 조금 있습니다. 격한 운동 말고 요가나 필라테스정도를 할까 고민중인데요. 하는게 낫나요 아니면 그냥 안하는게 낫나요? 수면시간은 동일하다는 가정하입니다.

노란누에137 · Accepted Answer

증상이 가벼운 경우라면 요가나 필라테스를 통해 몸을 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있지만, 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않는 것이 좋습니다 아플때는 좀 쉬어 주시는게 좋을것 같네요

균형잡힌영양설계 · Answer

약한 감기 기운이 있는 정도면 가벼운 운동은 하시는 것이 좋습니다.원래의 루틴대로 생활하시는 것이 바랑직해 보입니다.격한 운동도 아니고 심한 감기도 이닌데 운동을 하시지요.

라일락향기율22 · Answer

약한 감기 기운이 있을 때 운동하기보다는 집에서 푹 쉬는 것이 더욱더 몸에는 좋을 것 갔습니다. 하루 푹 쉬시고 내일은 감기가 뚝 떨어졌으면 좋겠습니다.

감기 기운이 사라져서

좋은 모습으로 운동하십시요

열일하는베짱이74 · Answer

안녕하세요.개인의 건강상태에 따라 다를 수 있습니다. 개인적으로 저는 몸에 조금 이상이라도 생기면 일단 모든 운동을 중지하고컨디션이 좋아질때까지 푹 쉬어줍니다. 다른 분들은 조금씩 운동을 해서 컨디션을 끌어올린다고 하는데 저는 더 힘들어지더군요.  ㅎ

요가·필라테스