건선은 면역 체계의 이상으로 발생하는 만성 피부 질환입니다. 건선 치료 중에는 과도한 운동으로 인한 피부 자극은 피하는 것이 좋습니다. 다만 적절한 운동은 건선 개선에 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 요가, 필라테스 등 저강도 운동은 괜찮습니다. 격렬한 운동은 삼가되, 하루 2시간의 헬스 운동을 30분-1시간 정도로 줄이고 강도를 낮추어 보세요. 운동 후에는 반드시 샤워를 하고 보습제를 충분히 발라주는 것이 중요합니다. 또한 스트레스 관리, 균형잡힌 식단, 충분한 수면 등의 생활습관 개선도 건선 치료에 큰 도움이 됩니다. 주치의와 상의하여 생활 속 관리 방법을 결정하시기 바랍니다.
