큰딸이.이제 막.생리와 사춘기가 겹쳐서 왔는데 어떻게 대해야 서로 이시기를 잘 넘길까요?아빠입니다

두 딸을 키우고 있는 아빠입니다 큰딸이 초5 사춘기가 시작되었는데 어찌 대해야 맘에 상처를 안주고 서로 웃으며 지낼수 있을까요?이때 좋은 음식도 있을까요??