5~6키로 달리기를 연속으로 했은데 종아리가

Question

달리기를 하다보니 왼쪽 뒷다리 종아리 아랫부분이 경련이 일어날것처럼 느낌이 오는데 종아리를 폼롤러로 많이 풀어주면 괜찮아 질까요??

Answer 1

운동을 하지 않다가 하다보면 근육이 경직되고 통증이 나기도 합니다. 꾸준하게 근육을 마사지해주고 뭉친 근육을 풀어주면 많은 도움이 될것 입니다