사과나 배를 껍질째 먹어도 될까요?

Question

사과나 배는 항상 깎아 먹고 있는데요. 껍질에 농약 잔여물이 남아있을까봐 신경이 쓰이네요. 껍질째 먹기위한 안전한 세척방법이 있을까요.

Answer 1

안녕하세요. 공정한앵무새49입니다.

사과와 배의 진짜 좋은 성분은 과육이 아닌 껍질에 있다. 배껍질에는 항산화 성분 폴리페놀이 과육보다 5배나 많이 들어있고 플라보노이드 함량 또한 과육보다 3배나 많다. 사과 껍질에는 케르세틴이라는 성분이 풍부해 항산화 작용으로 피부 노화를 예방한다.

그러므로 깨끗하게 씻어서 껍질째 먹는 것이 당연 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 쌈박한재칼208입니다. 저 같은 경우 과일을 미지근한 물에 20-30분 정도 담가둔 다음에 수세미로 껍질 표면을 강하게 문질러서 닦아냅니다. 이러한 방식으로 세척하시면 농약 걱정 없이 껍질째 먹으실 수 있으실 겁니다!

Answer 3

안녕하세요. 향기로운왜가리135입니다.

사과내부가 맛있고 껍질은 맛은 덜해도

껍질에 사과내부보다 비타민등이 훨씬~훨씬 많아요..

그래서 잘~씻어서 껍질채 먹는것이 좋답니다.

오래된것이거나 수입사과면 그냥껍질 잘 깎아드시구요.

Answer 4

껍질째 드셔도 괜찮은데 농약이 묻어있을 수 있으니

세척을 잘해주셔야 될 것 같습니다.

식초물에 잠깐 담구고 물로 한번 세척해주시면 깨끗하게 드실 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 여봉선아 입니다.

흐르는 물에 잘 씻으면 사과 껍질채 먹어도 됩니다.

사과 껍질이 원래 먹어도 되는 것이고 흐르는 물에 잘 씻으면 껍질채 먹어도 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 고급스런재규어26입니다.껍질채로 먹어도돼는데 그대신 깨끗이 씻어먹어야합니다!!겉에 농약같은게 있을수있어요

Answer 7

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

껍질째 먹어도 상관은 없는데 말씀하신데로 농약 때문에 베이킹소다에 씻어 드시는게 좋습니다

Answer 8

안녕하세요. 단아한애벌래89입니다.

네 먹어도 됩니다

그대신 농약이나 먼지들 있으니 식초물 같은곳에 담궜다가 깨끗이 씻어서 섭취하세요