일어나서 물을 마시는게 좋은 이유는 뭘까요?
일어나서 물 한잔 마시는 습관이 좋다고 들었습니다. 일어나자마자 물을 마시는게 어디에 좋은건가요? 아시는 분은 알려주시면 감사해요.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
사람이 수면을 취하는 동안 보이지않게 상당량의 수분이 빠져나가게 됩니다. 이를 즉시 보충해주게되면 다시 신진대사가 원활하게 재가동시켜주는 역할을 한다고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
밤에 자는 동안에는 몸에 수분 공급이 중단되게되는데 수면 중에도 우리 몸은 호흡이나 땀 등을 통해서 수분이 끊임없이
배출되곤 합니다. 몸은 수분 부족 상태가 되면서 신진대사가 뚝 떨어지게 되며 그로 인해 혈액은 끈적끈적 해지면서
새벽이나 아침에 심장병, 뇌졸중 등이 악화될 수 있게 됩니다. 전날 술을 마시면 더욱 수분 부족 현상은 심해지는데요.
아침 물 한 잔 효능을 제대로 보기 위해서는 차가운 물 보다는 따뜻하거나 미지근한 물을 마셔주는 것이 굉장히 중요합니다.
위를 보호하는 것은 물론 몸을 천천히 예열시키는데도 도움이 될 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 밤새 자면서 호흡으로 땀으로 배출된 수분을 보충하여 인체 전해질 균형에 도움이 되는겁니다.
안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
아침에일어나서따뜻한물을마시면 오장육부가따뜻해지면서 운동을하기시작하는검니다 건강을위해서아침저녁물한잔이10년을더살수있다고합니다
안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
ㅁ 신진대사를 촉진합니다.
수분은 신진대사에 필수적인 요소로 밤새 자는 동안에는 수분을 배출하기 때문에 일어나서 물을 마시면 신진대사를 촉진하고, 혈액 순환을 원활하게 하여 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
ㅁ 변비를 예방합니다.
수분은 변의 양을 늘리고, 변을 부드럽게 하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
ㅁ 피부 건강에 도움이 됩니다.