영양적인 관점에서 볼 때, 이러한 습관은 여러모로 긍정적이라고 볼 수 있습니다. 밤새 수분 손실이 일어나기 때문에 아침에 물을 마시는 것은 체내 수분을 보충하고 탈수를 해소하는데 도움이 됩니다. 이는 신진대사를 촉진하고 소화 시스템을 깨우는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 공복 상태에서 물을 마시면 체내 노폐물 배출을 돕고 장 활동을 원활하게 하는데 기여할 수 있습니다. 일부에서는 밤새 입안에 번식한 세균이 장 건강에 영향을 줄 수 있다는 이유로 양치 후 물을 마시는 것을 권하기도 합니다만, 전반적으로 아침 공복에 물을 마시는 것은 건강한 수분 섭취 습관으로 여겨집니다. 따라서, 건조함을 해소하고 건강을 챙기는 좋은 습관으로 보여집니다.