공부를 시작하면 처음에는 집중이 잘 되지만, 시간이 지나면 어느새 집중력이 흐트러져서 효율적으로 공부하기 어려워집니다. 이런 집중력을 유지하는 방법이나 효과적인 공부법에 대해서 알려주세요.
