연어는 사람들이 정말 많이 먹던데 회로 먹기도 하고 또는 다이어트 식단으로 먹는 사람들이 있던데
연어가 우리 사람들 몸 어디에 좋은 음식인가요?
시력 강화
주름 예방
체중 감소
뇌 기능 향상
심혈관 건강 증진
체내 염증 감소
출처 잘 알려지지 않은 연어의 놀라운 효능 6가지 (brunch.co.kr)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연어는 불포화 지방산과 오메가3가 풍부해서 콜레스테롤을 잡아주고 혈당
조절은 물론이고 혈액순환및 혈관 염증에도 좋습니다.
