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건강관리
산뜻한아비34
산뜻한아비34
22.12.30

연어는 우리 몸 어디에 좋은 음식인가요?

연어는 사람들이 정말 많이 먹던데 회로 먹기도 하고 또는 다이어트 식단으로 먹는 사람들이 있던데

연어가 우리 사람들 몸 어디에 좋은 음식인가요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 박예슬 영양사blue-check
    박예슬 영양사
    그레이트푸드∙
    22.12.31

    • 시력 강화

    • 주름 예방

    • 체중 감소

    • 뇌 기능 향상

    • 심혈관 건강 증진

    • 체내 염증 감소

    출처 잘 알려지지 않은 연어의 놀라운 효능 6가지 (brunch.co.kr)

  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    22.12.30

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    연어는 불포화 지방산과 오메가3가 풍부해서 콜레스테롤을 잡아주고 혈당

    조절은 물론이고 혈액순환및 혈관 염증에도 좋습니다.