간헐적단식을 하는 이유는 무엇인가요?

Question

사람들이 간헐적 단식을 해주므로써 우리몸을 정화시켜주는 것이라고 하는데

우리몸이 간헐적 단식을 함으로써 어떤 변화가 일어나고, 특히 건강한 세포가

노화된 세포를 포식하면서 더욱 건강한 세포가 왕성하게 활동을 한다는데

맞는지 궁금합니다.

간헐적단식이 우리 몸에 좋아서 하게 된다면 어느정도 주기로 하면 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 간헐적 단식의 효능으로는 인슐린 민감도 향상, 지방조직 감소 등의 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 16 8 단식이 있는데요. 16시간 공복을 말합니다.