식사하면서 물을 같이 마시는게 좋은건가요?아니면 식사후에 물을 마시는게 좋은건가요?전문가분들마다 의견이 다르네요.

Question

식사  전.중.후 언제 물을 마시는게 이상적일까요?

팔팔한재칼13 · Accepted Answer

안녕하세요. 팔팔한재칼13입니다식사 후 30분~1시간 이후 물을 드시는게 좋습니다. 이유는 입에서 나오는 침과 위에서 소화액이 나와 음식물을 분해하는데 물을 마시면 소화를 방해를 주게 됩니다.마시고 싶을때는 적게 몇번에 걸쳐 마시는걸 권해드립니다.

기발한이구아나29 · Answer

안녕하세요. 기발한이구아나29입니다.식전에 물을 마시고 식후 바로 물 마시는건 삼가라고 하던데요, 전 그냥 마십니다ㅎㅎㅎ

신랄한파리300 · Answer

안녕하세요. 신랄한파리300입니다.통상적으로는 위산 및 소화효소가 히석되는관계로 식사후 20분후 물을 드시는걸 추천하지만 식사종류(수분이 적은식사)에 따라 적당한 물은 섭취하는게 좋다고 합니다.식생활 패턴 및 본인 채질을 살펴보시고 적당한 물섭취는 괜찮다고 합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 현명한향고래203입니다.보통 식사 도중에 물을 마시는것은 소화를 방해하여좋지 않다고 합니다.식사30분전이나 식사30분후에 드셔주시는게좋을 것 같습니다.

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