코골이는 질병의 징후 인가요??
코골이는 질병의 징후인가요? 코골이가 너무크면 건강상 문제가 있다고도 하고 너무피곤해서 아니면 일이 힘들어서 코를곤다는데 어떤건이 맞는걸까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
코골이는 특정한 질병의 징후가 아니라 질병 자체입니다. 왜냐면 장기적으로는 고혈압, 심장/뇌혈관 질환, 당뇨등의 만성 질환이 생길 가능성이 높아지기 때문이지요. 또한 가족들이 불편함을 느끼는 것을 넘어서 환자도 자고 일어나도 피곤하고, 아침에 머리가 띵하다 느낄 수 있구요. 일반적으로 피곤함이 심한 경우에는 코골이가 악화되기도 합니다만, 그렇다고 단순히 피곤해서 생기는 것이라고 착각을 하면 안 됩니다. 코골이가 지속된다면 일단 원인을 찾아서 해결해야 건강이 유지가 됩니다.
우선 간단하게는 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 체중이 줄면 목이 눌리는 것이 좋아지면서 코골이가 줄어들 수 있답니다. 또한 옆으로 누워서 잠을 청하는 것도 도움이 되구요. 음주는 증상을 악화 시키기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋구요. 이런 방법으로 해결되지 않는 경우라면 이비인후과나 수면 클리닉에 가셔서 검사를 통해 양압기 사용, 수술 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
코를 고는 이유는 숨을 쉬는 공간이 좁아지거나 막히는 것입니다. 나이가 들어 기도 내 근육의 탄력이 떨어지거나 비만으로 기도가 좁아지는 경우, 또는 턱 구조나 공간이 작아 혀 뿌리가 기도쪽으로 밀리거나 혀 크기가 선천적으로 큰 경우도 원인이 됩니다. 이러한 원인으로 상기도가 좁아진 상태에서 숨을 쉬면서 소리가 납니다. 코골이 치료를 위해 정확한 진단이 필요하며 수면다원검사와 수면내시경검사 등을 시행할수 있습니다. 우선은 생활 습관을 교정하면서 경과를 보시기 바랍니다. 수면자세를 변경해 보거나 입벌림 방지 마스크 사용, 체중 감량, 스트레를 줄이면서 증상이 완화되는지 보시고 증상이 지속된다면 진료를 보시기 바랍니다.
무리한 활동으로 인해서 피로함이 발생하게 되면 휴식할 때에 몸이 많이 이완되며 일시적인 코골이가 생길 수 있습니다. 그렇지만 일시적인 것이 아니라 반복되는 코골이는 과체중, 비만 같은 질병과 연관이 있을 수 있으며 비중격만곡증 같은 구조적인 문제가 있을 수도 있습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
피곤할 경우 평소에는 코를 골지 않더라도 일회성으로 코를 골 수는 있습니다.
하지만 보통 수면무호흡증을 동반한 질병의 문제일 가능성이 더 높습니다.