커피를 좋아해서, 2~3 잔 마시는데 건강에 이상이 있을까요?

Question

하루에 원두커피 2~3잔, 대략 4-600ml 정도 아침과 점심에 마십니다, 위나 식도에 이상이 있을 수도 있을까요? 그리고 커피를 안마신 날에는 약한 두통이 느껴지는데 줄여야 하는 걸까요? 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피 한 잔(컵)당 카페인 평균 함량은 아메리카노와 콜드브루가 각각 125mg, 212mg으로 콜드브루 커피의 경우 한 잔만 마셔도 1일 최대섭취권고량이 되버립니다.

원두커피 또한 이와 크게 다르지 않을 것으로 보입니다. 따라서, 하루 2~3잔을 드시게 될 경우 위장장애 뿐 아니라, 커피를 마시지 않으면 두통이 발생하는 등 카페인 중독증상도 나타날 수 있습니다.

줄이시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피에 대해 문의를 주셨네요.

1. 커피를 마시게 되면 위산분비가 촉진되어 속쓰림, 위식도역류질환이 생길 가능성이 높습니다. 커피의 양을 줄이시는 것을 권유드립니다.

2. 커피에 들어있는 카페인은 혈관을 수축시키는 작용이 있어 두통약에 쓰이는 물질이기도 합니다. 커피 양을 줄이게 된다면 카페인이 혈관 수축작용을 저하시켜 약한 두통이 생길 수도 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 문의사항이 있는 경우 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루에 원두커피 2~3잔, 대략 4-600ml 정도 아침과 점심에 마십니다, 위나 식도에 이상이 있을 수도 있을까요?

예 가장 흔하게 미치는,영향이 위장장애 역류성식도염입니다

그리고 커피를 안마신 날에는 약한 두통이 느껴지는데 줄여야 하는 걸까요? 질문드립니다.

카페인이 혈관수축 이완에 영향을 미쳐 그러니 양을 줄이거나 그래도 계속 그러면,끊으셔야 합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 하루에 원두커피 2~3잔, 대략 4-600ml 정도 아침과 점심에 마십니다, 위나 식도에 이상이 있을 수도 있을까요? 그리고 커피를 안마신 날에는 약한 두통이 느껴지는데 줄여야 하는 걸까요? 질문드립니다.

A. 하루에 카페인 600mg 이상 섭취는 두통과 심장 두근거림을 유발 할 수 있다합니다. 보통 한잔에 150mg들어있으니 주의하시는게 좋아보여요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인적으로 커피를 자주 마시는 분들은 위염이나 위궤양이 생길 가능성이 높을 뿐더러

이뇨작용으로 미네랄 배설이 촉진되어 주의하셔야 합니다

따로 미네랄을 보충하시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다