의료상담
비타민D합성을 위해 햇빛을 좀 쬐려는 데 창문 너머로 비추는 햇빛을 쬐어도 비타민D가 합성되나요??
성별
남성
나이대
29
햇빛을 쬐면 비타민D가 합성된다 해서
비타민D합성을 위해 햇빛을 좀 쬐려는 데 미세먼지가 심해 밖에 나가질 못해서
창문 너머로 비추는 햇빛을 쬐어도 비타민D가 합성되나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
시중에 창문은 대부분 자외선 차단유리이므로 실내에서 창문을 통해 햇빛을 받는 것은 비타민 D 합성에 큰 도움이 되지 않습니다.
비타민D 합성을 자극하는 것은 구체적으로 햇빛에 포함된 자외선 B에 의해서 입니다. 유감스럽게도 이 자외선 B는 유리를 투과하지 못하기 때문에 창문 너머로 비추는 햇빛을 맞았을 경우에는 비타민D 합성이 이뤄지지 않습니다.