비타민D합성을 위해 햇빛을 좀 쬐려는 데 창문 너머로 비추는 햇빛을 쬐어도 비타민D가 합성되나요??

Question

나이

29

성별

남성

복용중인 약

기저질환

햇빛을 쬐면 비타민D가 합성된다 해서

비타민D합성을 위해 햇빛을 좀 쬐려는 데 미세먼지가 심해 밖에 나가질 못해서

창문 너머로 비추는 햇빛을 쬐어도 비타민D가 합성되나요??

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

시중에 창문은 대부분 자외선 차단유리이므로 실내에서 창문을 통해 햇빛을 받는 것은 비타민 D 합성에 큰 도움이 되지 않습니다.

Answer 2

비타민D 합성을 자극하는 것은 구체적으로 햇빛에 포함된 자외선 B에 의해서 입니다. 유감스럽게도 이 자외선 B는 유리를 투과하지 못하기 때문에 창문 너머로 비추는 햇빛을 맞았을 경우에는 비타민D 합성이 이뤄지지 않습니다.