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고구마는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지고 있어 다이어트 식단에 많이 포함되는 식품 중 하나입니다. 또한, 고구마는 당도가 높아 단맛을 느낄 수 있기 때문에 다이어트 중 간식 대용으로도 자주 이용됩니다. 더불어 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 주고, 체내 지방흡수를 저해해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유들 때문에 고구마는 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.
