업무강도나 스트레스에 의해 잠이 많아졌을수 있습니다. 가능하시다면 업무시간을 효율적으로 사용하셔서 업무시간에 불필요하게 소모되는 에너지를 줄이세요. 그리고 운동부족이 원인일 수 있습니다. 점심식사 후 저녁식사후 30분~1시간정도 걷거나 집안정리 청소를 하신다면 운동이 되실겁니다. 운동을 청소로 하실때는 운동하는 목적과 느낌으로 하시면 됩니다. 체력이 딸리면 수면 시간이 길어질수 있으니 적당한 운동, 식단 조절이 필요합니다. 저녁에 과식을 해도 몸이 무거워져 쉽게 드러눕거나 빨리 자게 됩니다. 저녁식사량을 줄이고 체중을 줄이면 수면시간을 제어하는데 도움이 되실겁니다.