탄수화물이 몸에 안좋은 건가요?

안녕하세요 저탄고지 등 탄수화물을 적게 먹는 식단이 유행인데요. 이게 탄수화물을 적게 먹는게 몸에 정말 좋은건지 아니면 다이어트를 위한건지 궁금합니다