생활
단기에 살 쭉 빼는 건 건강에 안 좋을까요?
다이어트는 거의 장기가 아니라 단기로 하는데 그렇게 단기로 살을 쭉 빼는 것은 건강에 안 좋을까요? 아니면 건강에 큰 영향은 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
단기간에 살을 빼는건 아무래도 정상적인 다이어트 방법이 아니기 때문에 건강에는 안좋습니다
요요현상으로 다시 돌아와서 살이 더욱 찔수도 있습니다
운동과 식단을 병행하면서 꾸준하게 다이어트하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
20대라면 단기간에 굶는것만으로 살이 확 빠집니다. 부족한 영양분을 잘 보충해준다면 괜찮을 것 같습니다 하지만 나이가 들수록 이 방법은 좋지 않습니다. 근력운동을 많이 하고 유산소 운동도 병행해야 합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
단기간에 살을 빼게 되면 요요현상이 일어날 확률이 더 크다고 합니다.
장기간으로 기간을 잡고 천천히 빼는 것이 좋겠습니다.