과식한 다음날! 어떻게 하면 될까요!

Question

오늘 평소보다 좀 많이 먹었는데

내일 어떻게 하면 될까요?

과식하면 다음날까지 배불러서

한끼정도 먹거든요

이렇게해도 괜찮아요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과식한 다음날에는 활동량을 늘리고 되도록이면 일반적인 식사의 양보다 줄인 양을 섭취하시길 바랍니다