잠을 자고 일어났는데 등쪽에 담. 빨리풀수 있는 방법이 있나요?

Question

잠을 자고 일어나는데 등쪽부위에 담이 걸렀는지 목이 잘안돌아가네요. 빨리 풀수가 있는 방법이 있을까요?

파스는 효과가 없네요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.

저도 한번씩 담에 걸려 고생을 많이 하는데 최근에는 그냥 담에 걸리면 병원을 찾아서

치료받고 약을 먹습니다. 괜히 이것저것 하면서 고생하는 것보다 효과도 좋고 빠르더군요.

일단 무조건 어디가 아프면 병원을 찾는게 최선입니다. ㅎ

Answer 2

움직일수 있으시면 천천히 움직이시고

침이랑 ㅡ마사지ㅡ스트레칭 다 필요하다고 봅니다

따뜻한 물도 수시로 ㅡ드셔서 순환을 좋게 ㅡ

구부정하게 있지 않으려도 노력해 주세요

Answer 3

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

약국 가셔서 근육통약 사드셔도되고 마사지를 해주시면 빨리 풀립니다! 물론 빠르다해서 바로는 아니고 2일동안 아플거 하루로.줄어든다 이정도입니다

Answer 4

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

근육 이완제 드시고, 아파도 스트레칭하시면 빨리 풀립니다.

스트레칭은 강하게 하시면 안되고 살살 움직이며 풀어주시는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

아프다고 가만히 있지 마시고 계속 움직여 주면서 어깨 근육을 풀어주는것이 좋습니다

등쪽이라 혼자는 못하면 옆에 사람에게 주물러 달라고 하시고

정형외과에서 물리치료를 받으면 회복됩니다

Answer 6

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

스트레칭을 해줘서 몸을 풀어주고요.온찜질을 해주세요.혈액순환을 활발하게 해줘 좋아 질거예요.

Answer 7

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

가까운 정혓외과에 가셔서 물리치료 한번 받아보시기 바랍니다. 아마 많이 좋아질것입니다.