건강관리
유제품을 잘 소화 시키려면 어떻게 해야 하나요?
유제품을 먹으면 소화가 잘 되지 않는 경향이 있는데요. 이러한 유제품을 잘 소화시키려면 어떤 방법이 있는지 궁금합니다. 어떻게 해야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
유제품을 소화하는 데 어려움을 겪는 경우, 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 저지방 또는 무지방 유제품은 일반적으로 소화가 더 잘 되는 경우가 많습니다. 요거트나 케피르와 같은 발효유제품은 유익한 프로바이오틱스가 포함되어 있어 소화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품은 유당이 일부 분해되어 있으므로 소화가 더 쉬울 수 있습니다. 유제품을 한 번에 많이 먹기보다는 소량씩 나누어 섭취해보세요. 이렇게 하면 소화에 부담을 덜 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.
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