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기운찬갈매기134

기운찬갈매기134

얼굴을 붓게하는 음식들은 어떤게 있나요?

요즘 부쩍 아침에 얼굴이 붓는거 같은데요.

음식을 가리지 않고 너무 아무거나 먹었던것이 원인이 아닌가 생각되기도해서 ~

좀 더 조심스러운 식습관을 가져볼까

해서 질문드립니다.


    3개의 답변이 있어요!

    • 유쾌한병아리201

      유쾌한병아리201

      안녕하세요. 유쾌한병아리201입니다.

      얼굴을 붓게하지 않으려면 저녁 8시이후에는 먹지 않는 것이 좋습니다 부득이 늦은 시간에 음식을 섭취하지 않으려면 라면,칼국수,피자 등 밀가루 음식은 피하세요

    • 기운찬조롱이93

      기운찬조롱이93

      안녕하세요. 기운찬조롱이93입니다.

      1. 고칼로리 음식: 고칼로리 음식을 많이 먹으면 몸에 물이 가둘려서 얼굴이 붓게 될 수 있습니다.

      2. 소금과 나트륨이 많은 음식: 소금과 나트륨이 많은 음식을 많이 먹으면 체내의 물이 가둘려서 얼굴이 붓게 될 수 있습니다.

      3. 당분이 많은 음식: 당분이 많은 음식은 혈당이 급격하게 오르면서 체내의 물이 가둘려서 얼굴이 붓게 될 수 있습니다.

      4. 알코올: 알코올을 많이 마시면 간이 일을 못하게 되어 체내에 물이 가둘려서 얼굴이 붓게 될 수 있습니다.

      따라서, 이러한 음식들을 섭취할 때는 적절한 양을 유지하고, 충분한 수분 섭취와 운동을 통해 노폐물을 배출하는 것이 좋습니다. 또한 개인의 신체 상태와 건강 상태에 따라 먹어도 괜찮은 음식이라도 얼굴이 붓는 경우가 있을 수 있으니, 체질에 맞게 조절해야 합니다.

    • 빛날현

      빛날현

      안녕하세요. 빛날현입니다.

      얼굴 붓는 원인은 여러가지인데요!

      일단 얼굴에 과잉수분이 쌓여있어서 그렇습니다:)

      혈액순환이 나빠지거나 림프의흐름이 나빠지면 수분배출이 힘들어져 얼굴이 붓게되는것입니다~

      만약 얼굴이 부으면

      여러가지 원인을 고려하셔야하는데

      첫번째로 염분을 많이섭취하시면 수분도 필요이상으로 섭취해버리기 때문에 체내어 수분이 많아져 부어버립니다:)

      두번째로 운동부족입니다

      낮이되면 다리쪽으로 수분이 이동하기 때문에 얼굴이 부어있는것이 차츰 회복됩니다 그렇기 때문에 얼굴이 붓는것은 아침이나 오전까지만 붓는건 본인도 아실꺼에요:)

      얼굴 붓기 빼는 방법은 이미지가 있어야해서 보여드릴순없지만 인터넷에 얼굴 붓기빼는 마사지

      라고치시면 나올꺼에요:)

      *예방방법

      -염분이 많이 들어간 음식은 많이 먹지 않는다.

      .-칼륨이 풍부한 음식을 섭취한다 (사과,바나나 등등)

      -운동을 꾸준히한다.

      .-몸에 꽉끼는 옷은 입지않는다