규칙적이진 많지만 꾸준히 운동을 하는편인데 살을 좀 찌우고 싶어서 야식 포함 4끼를 먹는데도 살이 안찌네요ㅜ 살짝 마른편인데 조금 찌고싶은데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.부럽네요. 총 4끼를 먹지만 지방이 많은 음식을 드시고있나요? 그러면 찌는데 도움될거예요
안녕하세요. 도도한베짱이26입니다.
기초대사량이 높으신가봅니다. 살을 찌우고 싶으시면 군것짓을 자주하시고, 밥을 먹고 바로 누워 잠들면 살이 금방 찌더라구요. 대신 건강엔 좋지 않습니다.
안녕하세요. 강력한물범179입니다.먹는것도 중요하지만 스트레스를 안받으시는게 젤좋은거같고요 저도 4끼먹는데 키로수는 똑같은데 살이안찌더라고요 저는 잡생각을많이해서 그런거같아요ㅜ 맘편히 맛있는음식을 스트레스안받고 즐겨서 드셨으면 좋겠네요
안녕하세요. 성실한 사람입니다 살이 바로 찌고싶어 칼로리 높은 음식을 먹거나 야식을 먹고 그러면 건강에 아주 안 좋아요 운동을 하면서 하루3끼 건강하게 야채와 고기를 같이 드시는게 좋을 것 같아요
