반찬이나 요리중에 설탕이 많이 들어가는데
황색 설탕과 백설탕과의 차이가 무엇이있을까요? 흔히들 백설탕 보다 흑설탕이 몸에 좋다고들 하는데 무엇때문에 몸에 더 좋다고 하는지 궁금해집니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
황설탕이나 백설탕 모두 당이 주된것이고 황설탕이 탄수화물이나 칼로리가 조금 낮기는 하지만 큰 의미는 없습니다.
황설탕보다는 원당이나 비정제당을 쓰시는것을 추천합니다.