식후 오메가3랑 감마리놀렌산을 같이 복용해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

식후에 두 영양제를 한 알 씩 같이 먹어도 문제 없을까요? 위에 부담이 되거나 서로 흡수를 방해하는 등 부작용이 있는 건 아닌지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 둘다 지방산이긴 하지만 서로 흡수를 방해하진 않습니다.

지방이풍부한 음식을 먹고 복용하는 것이 도움이 됩니다.

같이 먹어도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

오메가3와 감마리놀렌산은 모두 지용성 성분이라 식후에 함께 복용하면 흡수율이 좋아지고 위장 부담도 줄일 수 있어 같이 드셔도 괜찮습니다. 다만 두 가지 모두 혈액 순환을 돕는 기능이 있어 과도하게 복용할 경우 지혈이 늦어질 수 있으니 권장 섭취량을 지켜서 꾸준히 드시는 것을 추천합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

식후 오메가 3 와 리놀렌산은 같이 복용이 가능한 범위의 성분들입니다. 다만 제품이나 위장상태에 따라 위장장애발생률은 달라질 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.