다이어트 하기에 좋은 음식이나 식단 추천해주세요.

최근 헬스를 시작하였는데, 식단이 병행되어야 다이어트에든 근성장에든 도움이 된다고 하더라구요. 그래서 다이어트 식단으로 좋은게 있다면 추천 부탁드립니다.