다이어트할 때 도움이되는 음식이 있을까요?
제가 건강하게 다이어트를 하고 싶은데 운동하면서 다이어트를 할 때 도움이되는 음식,식품이나 추천하는 식단같은게 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 도움이 되는 음식으로는 하얀쌀밥 보다는 보리밥이나 현미밥 귀리밥 잡곡밥을 드시는것이 도움이 됩니다.
그리고 지방이적은 음식을 드시는것이 좋습니다.
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다이어트할 때 도움이되는 음식이 있을까요?
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