건강관리
다이어트로 하루에 한끼는 일반식 적정량 다른 한끼는 식단하는데 괜찮나요 ?
다이어트할 때 한끼는 일반식반식에서 조금 더 그리고 다른 한끼는 양배추+양상추에 닭가슴살 탄수화물 조금(고구마또는 현미밥 조금) 두유 이렇게 먹는데 영양면에서 괜찮을까요 ??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트로 하루에 한끼는 일반식 다른한끼는 양배추&닭가슴살을 먹는것은 아주 좋은 방법입니다.
다만 두유 또는 탄수화물(고구마 또는 현미밥)에서 두유를 빼고 현미밥만 드시는것을 추천해드립니다.