10km 달리기를 완주하는법을 알려주세요

제가 목표하는 것중에 하나가 10km달리기 입니다.

하지만 몇년째 도전하고 있는데 쉽지가 않더군요.. 10km 완주 하신분들 꿀팁을 알려주세요