필라테스법 호흡법은 어떤 차이가 있나요?

필라테스를 1년 반 정도 했는데 타 운동에 비해 어떤 차이가 있나요? 필아테스 호흡법을 하면 건강에는 어떤 영향이 있는지도 궁금해요.