수면제의 올바른 복용법에 대해서 알고 싶어요
사람들은 잠이 안 오면 수면 유도를 이용하여 잠을 청하는 경우가 많이 있잖아요 저도 한번 먹어 봤는데 정말 깊은 잠을 잘 수 있었는데 자주 먹으면 안 될 것 같은데 올바른 복용법은 어떤 방법인가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면제는 수면에 실패하였을때에만 복용해주시면 됩니다.
약효는 빠르게 나타나기 때문입니다.
다만 수면제는 내성, 의존성이 나타나므로 지속적으로 복용하시는 것은 권장되지 않습니다.
불면증의 원인을 치료해주는 것은 아니므로 꼭 필요할 때만 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
처방전을 통해 구입하시는 수면제는 향정신성의약품인 경우가 많기 때문에
장기 복용 시 내성이나 의존성이 나타날 수 있습니다
효과는 좋지만 꼭 필요할 때만 사용하시거나, 단기간만 사용하시고 잠시 쉬시는 것이 좋습니다
용법은 약에 따라 달라질 수 있으며,
보통은 취침전 30분~1시간 전 쯤 복용하게 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면유도제는 습관성이 생기지 않기때문에 비교적 안전합니다.
반면 수면제는 습관성, 내성이 생기기때문에 단기간만 꼭 필요시 복용해야합니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면제는 습관성 및 내성의 우려가 있기에 필요시에 의사의 판단하에 처방을 받아서 복용이 필요로 됩니다. 잠들기 1시간전에 미리 복용하고 처방받은 용량을 지켜서 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면유도제는 잠이 안올때마다 먹는건 괜찮아요.
수면제는 의존성, 내성이 생길 수 있기때문에 아주 가끔만 먹어야해요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
일시적으로 수면에 문제가 생겼을 경우 한 두번 드시는 것은 괜찮습니다.
하지만 만성적으로 수면에 장애가 있을 경우는 생체 리듬에 맞춰 복용하시는 것이 좋습니다.
예를들어 하루 7시간 잠을 자는 사람이라면, 깨어난 후 17시간 후 약을 복용하시면 되겠습니다.
자기전에 먹는다는 것이 매우 애매한 기준이기 때문에, 장기간 드시는 분이라면 수면 패턴에 맞춰 드시는 것이 올바른 복용법입니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
수면제의 경우 수면이 너무 오지않을때만 복용하시고 적응용량부터 시작하시는게 좋습니다
또한 수면 최소 2시간전에는 음식 먹지않기, 핸드폰 불빛을 포함한 모든불빛차단 따뜻한 물로 샤워 등의 생활습관개선도 동반되어야합니다
또한 수면에 도움이 되는 영양제를 복용하시는것도 도움이 될수있습니다
감사합니다 좋은하루되세요
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